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香菇油菜

香菇油菜

需要食材

    • 香菇
    • 6-8朵
    • 油菜
    • 500克
    • 适量
    • 适量
    • 适量
    • 橄榄油
    • 适量
    • 耗油
    • 适量
    • 淀粉
    • 适量

做法步骤

1.

先将香菇用温热水泡发

香菇油菜,先将香菇用温热水泡发

2.

油菜摘去老叶,洗净

香菇油菜,油菜摘去老叶,洗净

3.

水开发少许盐,倒入油菜翻搅

香菇油菜,水开发少许盐,倒入油菜翻搅

4.

再次开锅关火

香菇油菜,再次开锅关火

5.

控干水分码盘

香菇油菜,控干水分码盘

6.

发好的香菇切十字刀

香菇油菜,发好的香菇切十字刀

7.

香菇油菜,切葱花

8.

蒜切碎

香菇油菜,蒜切碎

9.

油锅烧热

香菇油菜,油锅烧热

10.

倒入葱蒜碎爆香

香菇油菜,倒入葱蒜碎爆香

11.

放入香菇翻炒

香菇油菜,放入香菇翻炒

12.

放入适量耗油、盐翻炒均匀

香菇油菜,放入适量耗油、盐翻炒均匀

13.

加入适量高汤或开水

香菇油菜,加入适量高汤或开水

14.

放入适量湿淀粉勾芡

香菇油菜,放入适量湿淀粉勾芡

15.

将香菇码放整齐浇上汤汁就可以了

香菇油菜,将香菇码放整齐浇上汤汁就可以了

小贴士

  1. 香菇原有的香味就无需放太多调料。这道菜特别适宜患口腔溃疡、口角湿白、齿龈出血、牙齿松动、淤血腹痛、癌症患者食用。痧痘、孕早期妇女、目疾患者、小儿麻疹后期、疥疮、等慢性病患者要少食。
  • 午夜阳光

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