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上汤西兰花

上汤西兰花

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需要食材

    • 西蓝花
    • 1颗
    • 虾仁
    • 100克
    • 蒜
    • 2瓣
    • 姜
    • 3克
    • 油
    • 5克
    • 花椒粒
    • 12粒
    • 白糖
    • 2克
    • 蔬之鲜
    • 2克
    • 鸡汤原味鲜
    • 2克
    • 盐
    • 4克
    • 蚝油
    • 5ml
    • 淀粉
    • 3克

做法步骤

1.

准备好西蓝花，掰成小朵。

上汤西兰花,准备好西蓝花，掰成小朵。

2.

准备好虾仁。

上汤西兰花,准备好虾仁。

3.

准备好姜蒜待用。

上汤西兰花,准备好姜蒜待用。

4.

锅中烧开水，焯一下西蓝花。

上汤西兰花,锅中烧开水，焯一下西蓝花。

5.

西蓝花捞出待用。

上汤西兰花,西蓝花捞出待用。

6.

碗中倒入白糖、盐、蔬之鲜。

上汤西兰花,碗中倒入白糖、盐、蔬之鲜。

7.

再倒入鸡汤原味鲜、蚝油。

上汤西兰花,再倒入鸡汤原味鲜、蚝油。

8.

再放入淀粉，倒入少许水，搅拌均匀。

上汤西兰花,再放入淀粉，倒入少许水，搅拌均匀。

9.

锅中倒入油，加热至五成热，爆香花椒粒。

上汤西兰花,锅中倒入油，加热至五成热，爆香花椒粒。

10.

放入虾仁翻炒均匀，炒至虾仁变色。

上汤西兰花,放入虾仁翻炒均匀，炒至虾仁变色。

11.

倒入料汁。

上汤西兰花,倒入料汁。

12.

放入西蓝花翻炒均匀。

上汤西兰花,放入西蓝花翻炒均匀。

13.

入味后，即可出锅了。

上汤西兰花,入味后，即可出锅了。

14.

清淡可口的上汤西蓝花就上桌了。

上汤西兰花,清淡可口的上汤西蓝花就上桌了。

15.

减脂解毒、美容养颜。

上汤西兰花,减脂解毒、美容养颜。

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该菜谱创建于: 2021年05月20日 22:59
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容.意见反馈

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