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芒果+鲜橙+鸡胸肉=周末的简单午餐

芒果+鲜橙+鸡胸肉=周末的简单午餐

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需要食材

    • 鸡胸肉
    • 250克
    • 芒果
    • 1个
    • 鲜橙
    • 半个
    • 柠檬
    • 半个
    • 黑胡椒
    • 适量
    • 辣椒粉
    • 适量
    • 海盐
    • 适量
    • 黄油
    • 适量
    • 蔬菜
    • 适量

做法步骤

1.

1、橙子剥出果肉、芒果切块。

芒果+鲜橙+鸡胸肉=周末的简单午餐,1、橙子剥出果肉、芒果切块。

2.

2、先腌制鸡胸肉，加入少量的海盐。

芒果+鲜橙+鸡胸肉=周末的简单午餐,2、先腌制鸡胸肉，加入少量的海盐。

3.

3、加入黑胡椒。

芒果+鲜橙+鸡胸肉=周末的简单午餐,3、加入黑胡椒。

4.

4、根据自己的喜好可以加入少量的辣椒粉。

芒果+鲜橙+鸡胸肉=周末的简单午餐,4、根据自己的喜好可以加入少量的辣椒粉。

5.

5、加入半个柠檬的柠檬汁，腌制15分钟。

芒果+鲜橙+鸡胸肉=周末的简单午餐,5、加入半个柠檬的柠檬汁，腌制15分钟。

6.

6、锅中中小火放入黄油，待黄油融化后放入腌制好的鸡胸肉。

芒果+鲜橙+鸡胸肉=周末的简单午餐,6、锅中中小火放入黄油，待黄油融化后放入腌制好的鸡胸肉。

7.

7、一面熟了之后就快速翻面，避免鸡胸肉的口感变老变柴。

芒果+鲜橙+鸡胸肉=周末的简单午餐,7、一面熟了之后就快速翻面，避免鸡胸肉的口感变老变柴。

8.

8、两面全部煎熟即可。

芒果+鲜橙+鸡胸肉=周末的简单午餐,8、两面全部煎熟即可。

9.

9、拿出后切块，大小看自己的喜好就可以。

芒果+鲜橙+鸡胸肉=周末的简单午餐,9、拿出后切块，大小看自己的喜好就可以。

10.

10、在碗中分别铺好蔬菜、芒果粒、鲜橙肉。

芒果+鲜橙+鸡胸肉=周末的简单午餐,10、在碗中分别铺好蔬菜、芒果粒、鲜橙肉。

11.

11、铺好鸡胸肉后就可以开吃啦。

芒果+鲜橙+鸡胸肉=周末的简单午餐,11、铺好鸡胸肉后就可以开吃啦。

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该菜谱创建于: 2021年03月06日 09:43
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