鲜虾干贝粥
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海虾富含氨基酸，经常吃海虾，对我们脑细胞的发育和营养有很好的作用。而且吃海虾还能帮助女性胸部的血液循环，帮助孕妇后产后妇女下乳汁哦。海虾还富含许多微量元素，其中碘和硒含量尤其丰富，碘可以预防大脖子病的发生，还能促进我们身体的发育。而硒则有很强的抗癌防癌的功能，所以多吃海虾对我们预防癌症也很有帮助。
需要食材
-
- 大米
- 50克
-
- 海虾
- 6只
-
- 扇贝
- 50克
-
- 香菇
- 30克
-
- 葱
- 10克
-
- 香菜
- 10克
-
- 盐
- 1勺
-
- 味精
- 0.2匙
做法步骤
2.
焯好水的香菇浸泡一会儿洗净沥干水分切成片状
3.
葱花和香菜切好备用
4.
大米淘洗干净放入锅中添加适量清水大火煮起来
5.
大米煮至七成熟
6.
放入海虾中火煮五分钟
7.
放入洗净的扇贝肉肉中火煮三分钟
8.
放入香菇中小火煮三分钟同时放入盐和味精调味均匀
9.
海鲜粥煮至粘稠入味最后撒上葱花和香菜提鲜即可出锅享用
10.
营养丰富的海虾扇贝香菇粥装入容器中就大功告成了
11.
搭配水果甜甜美美的味道感觉好享受哦
12.
海虾的营养价值非常丰富经常对身体有益
13.
一个人也要吃幸福满足感噢
14.
海鲜粥入口鲜嫩爽口让人回味无穷噢
15.
一顿丰盛的早餐是开启美好一天的动力噢
小贴士
- 海虾富含氨基酸，经常吃海虾，对我们脑细胞的发育和营养有很好的作用。而且吃海虾还能帮助女性胸部的血液循环，帮助孕妇后产后妇女下乳汁哦。海虾还富含许多微量元素，其中碘和硒含量尤其丰富，碘可以预防大脖子病的发生，还能促进我们身体的发育。而硒则有很强的抗癌防癌的功能，所以多吃海虾对我们预防癌症也很有帮助。
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