鲜虾砂锅粥
虾营养极为丰富,含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍;还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分,且其肉质和鱼一样松软,易消化,不失为老年人食用的营养佳品,对健康极有裨益。
需要食材
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- 海鲜
- 80克
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- 大米
- 105克
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- 娃娃菜
- 50克
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- 盐
- 1勺
做法步骤
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