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五花肉焖饭

五花肉焖饭

需要食材

    • 五花肉
    • 300g
    • 包菜
    • 50g
    • 香菇
    • 100g
    • 胡萝卜
    • 一根
    • 辣椒
    • 2个
    • 大米
    • 30g
    • 藜麦
    • 10g
    • 糯米
    • 20g
    • 少许

做法步骤

1.

精选五花肉,洗干净切成小块。

五花肉焖饭,精选五花肉,洗干净切成小块。

2.

把切好的五花肉放到锅内,不需要放油,小火,把肉煎金黄。

五花肉焖饭,把切好的五花肉放到锅内,不需要放油,小火,把肉煎金黄。

3.

把配料切好。香菇切成丝,胡萝卜切成小块, 包菜切成丝,辣椒切成小块。

五花肉焖饭,把配料切好。香菇切成丝,胡萝卜切成小块, 包菜切成丝,辣椒切成小块。

4.

放入锅中大火同五花肉一起炒。不要炒熟,半生,加酱油,生抽,盐,味精(这个时候就要调好味道咯,不爱吃太咸一定要少放点)

五花肉焖饭,放入锅中大火同五花肉一起炒。不要炒熟,半生,加酱油,生抽,盐,味精(这个时候就要调好味道咯,不爱吃太咸一定要少放点)

5.

把提前泡好的米倒入锅中(大米糯米藜麦要提前泡半小时,这样不容易夹生) 个人喜欢藜麦的口感,如果没有可以选择不放。

五花肉焖饭,把提前泡好的米倒入锅中(大米糯米和藜麦要提前泡半小时,这样不容易夹生)
个人喜欢藜麦的口感,如果没有可以选择不放。

6.

菜和米炒混合。(自己家里吃肉和菜的比例会多点,这样更好吃。)

五花肉焖饭,菜和米炒混合。(自己家里吃肉和菜的比例会多点,这样更好吃。)

7.

将炒好的米倒入到电饭煲里压平,加入少许水(因为有包菜水不要加太多,差不多超过表面就可以)

五花肉焖饭,将炒好的米倒入到电饭煲里压平,加入少许水(因为有包菜水不要加太多,差不多超过表面就可以)

8.

把米压平。按电饭煲快煮,就静静等饭好咯

五花肉焖饭,把米压平。按电饭煲快煮,就静静等饭好咯

9.

饭好啦,撒上花就完工。 中午一个简单的五花肉焖饭就完成啦,出锅的时候再拌匀一下口感更好

五花肉焖饭,饭好啦,撒上葱花就完工。
中午一个简单的五花肉焖饭就完成啦,出锅的时候再拌匀一下口感更好

10.

很简单的便当就好啦。

五花肉焖饭,很简单的便当就好啦。

小贴士

  1. 因为是焖饭,所以一定要炒一下让味道更平衡。焖饭的话有蔬菜一定不要和平时煮饭一样那么多水,差不多漫过一点点就好,吃起来才不会很软。
  2. 五花肉一定要煎金黄,口感才不会腻。
  • 杜一一营养师

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