蚝油生菜
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生菜中含有的莴苣素、维生素B6、钙、干扰素诱生剂、原儿茶酸、维生素C、维生素E、胡萝卜素、甘露醇、铁等营养素。研究发现，生菜中含有一种特殊的催眠成分，对改善睡眠质量很有帮助。在古代欧洲，生菜就曾经被作为镇静安神、缓解失眠症的药物使用。
需要食材
-
- 生菜
- 一棵
-
- 蚝油
- 适量
-
- 大蒜头
- 三瓣
-
- 白糖
- 一小勺
-
- 生粉
- 少许
-
- 油
- 适量
-
- 盐
- 少许
做法步骤
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