筒骨芋艿菜粥
筒骨含有丰富的骨胶原蛋白,大量的钙、磷质和丰富的微量元素,不但可以增强体质,提高人的免疫力,还能促进小朋友的骨骼发育,防止老年人的骨质疏松,而芋艿是为数不多的碱性食物,还含有丰富的氟,不但可以增强免疫力,还有保护牙齿,洁齿防龋的功效,所以,秋冬季要多给家人煲这粥。
需要食材
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- 大米
- 150克
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- 猪筒骨
- 1个
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- 芋艿
- 500克
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- 上海青
- 450克
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- 盐
- 少许
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- 料酒
- 适量
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- 老姜
- 几片
做法步骤
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