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无油咖喱烤鸡腿

无油咖喱烤鸡腿

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需要食材

    • 飞天腿
    • 400g
    • 咖喱块
    • 20g
    • 生粉
    • 20g
    • 面粉
    • 20g
    • 面包糠
    • 250g
    • 盐
    • 3g
    • 生抽
    • 10g
    • 黑胡椒
    • 适量
    • 姜
    • 15g

做法步骤

1.

准备材料

无油咖喱烤鸡腿,准备材料

2.

鸡腿洗干净，加入姜丝，现磨黑胡椒拌均匀

无油咖喱烤鸡腿,鸡腿洗干净，加入姜丝，现磨黑胡椒拌均匀

3.

加入盐，生抽拌均匀

无油咖喱烤鸡腿,加入盐，生抽拌均匀

4.

咖喱块放入微波炉，加热至融化取出

无油咖喱烤鸡腿,咖喱块放入微波炉，加热至融化取出

5.

咖喱加入小鸡腿里

无油咖喱烤鸡腿,咖喱加入小鸡腿里

6.

用手抓均匀

无油咖喱烤鸡腿,用手抓均匀

7.

放入冰箱冷藏3小时，中间翻动几次～

无油咖喱烤鸡腿,放入冰箱冷藏3小时，中间翻动几次～

8.

面粉和生粉加适量水，调成一碗稠稠的面糊

无油咖喱烤鸡腿,面粉和生粉加适量水，调成一碗稠稠的面糊

9.

取一个飞天腿，在面糊里滚一圈

无油咖喱烤鸡腿,取一个飞天腿，在面糊里滚一圈

10.

再放到面包糠里滚一圈

无油咖喱烤鸡腿,再放到面包糠里滚一圈

11.

把做好的鸡腿，放在盘里

无油咖喱烤鸡腿,把做好的鸡腿，放在盘里

12.

放入微波炉，先盖上一个盘子（忘记拍照了）

无油咖喱烤鸡腿,放入微波炉，先盖上一个盘子（忘记拍照了）

13.

高火5分钟

无油咖喱烤鸡腿,高火5分钟

14.

鸡腿翻转一面，取下盖的盘子，再高火5分钟即可

无油咖喱烤鸡腿,鸡腿翻转一面，取下盖的盘子，再高火5分钟即可

15.

不用油就能做的微波炉烤鸡腿~

无油咖喱烤鸡腿,不用油就能做的微波炉烤鸡腿~

16.

无油咖喱烤鸡腿

无油咖喱烤鸡腿,无油咖喱烤鸡腿

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该菜谱创建于: 2018年07月02日 12:56
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容.意见反馈

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