宝宝辅食—翡翠肉松菜饭
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青菜是含维生素和矿物质最丰富的蔬菜之一，能满足宝宝身体日常所需的维生素、胡萝卜素、钙、铁等。
需要食材
-
- 青菜
- 50g
-
- 大米
- 150g
-
- 橄榄油
- 1匙
-
- 肉松
- 适量
-
- 胡萝卜
- 1片
做法步骤
1.
大米淘洗干净，
2.
倒入适量水，，
3.
加入橄榄油，搅拌均匀
4.
按下煮饭键开始煮米饭
5.
将青菜剥成一片片的，充分洗净
6.
切成青菜碎末备用（我懒，用的料理机）
7.
米饭快煮熟时加入青菜碎末
8.
搅拌均匀，继续焖煮至米饭煮好。
9.
取一片胡萝卜片用模具压出花形。
10.
放入微波炉中火30秒，将其叮熟
11.
取一个模具或者碗，四壁薄薄的涂抹少许油
12.
将打熟的胡萝卜铺在底部中心处。
13.
盛一些米饭装入容器内压平
14.
再铺薄薄一层肉松，将肉松压实
15.
再铺上一层米饭，直到容器被填平，将米饭压紧实。依次类推直到填满容器。
16.
将容器倒扣在盘子里
17.
打开看一下。完美~
18.
用手轻轻压着成功脱模~肉松菜饭就做好了。
19.
成品图~
小贴士
- 米饭里加入适量油，可以使米饭口感更莹润清香。
- 如果没注意，等到米饭已经熟了才拌入青菜碎末，可以再次启动煮饭程序，再焖几分钟让青菜煮熟，还可以拌些炒熟的芝麻，更能增加营养和口感。
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