绿色美食凉拌秋葵
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秋葵的三大食疗功效 【防肠癌】 黄秋葵的粘性物质中含有50%纤维素有利防肠癌。此外，这种粘液还可用于医药方面，作为润肤剂、镇定剂和止痰剂。同时，黄秋葵粘液在食品行业可以用来增加冷冻奶制甜品稳定性和所有产品稳定性和可接受性，并且可以作为脂肪的替代品。 【补钙】 黄秋葵不仅含钙量与鲜奶相当，且钙的吸收率在50～60%，高于牛奶1倍，故是理想的钙源。 【减肥】 黄秋葵为低能量食物，是很好的减肥食物。
需要食材
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- 秋葵
- 200g
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- 蒜
- 4瓣
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- 小米椒
- 2个
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- 蒸鱼豉油
- 1大勺
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- 香醋
- 1照片
-
- 糖
- 2g
-
- 油
- 2大勺
做法步骤
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