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零热量月饼，让中秋节充满爱

零热量月饼，让中秋节充满爱

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需要食材

    • 南瓜
    • 400克
    • 糯米粉
    • 330克
    • 紫薯
    • 200克

做法步骤

1.

南瓜去皮，切小。

零热量月饼，让中秋节充满爱,南瓜去皮，切小。

2.

上锅蒸熟，压成泥。

零热量月饼，让中秋节充满爱,上锅蒸熟，压成泥。

3.

加入糯米粉。

零热量月饼，让中秋节充满爱,加入糯米粉。

4.

揉成不沾手状。

零热量月饼，让中秋节充满爱,揉成不沾手状。

5.

紫薯蒸熟压成泥。

零热量月饼，让中秋节充满爱,紫薯蒸熟压成泥。

6.

分成20克的重量，用手捏成圆形。

零热量月饼，让中秋节充满爱,分成20克的重量，用手捏成圆形。

7.

南瓜分30克的重量，捏成圆形。

零热量月饼，让中秋节充满爱,南瓜分30克的重量，捏成圆形。

8.

用手压扁。

零热量月饼，让中秋节充满爱,用手压扁。

9.

中间放入紫薯。

零热量月饼，让中秋节充满爱,中间放入紫薯。

10.

收边，包起来。

零热量月饼，让中秋节充满爱,收边，包起来。

11.

在糯米粉中滚一圈。

零热量月饼，让中秋节充满爱,在糯米粉中滚一圈。

12.

放入月饼模具。

零热量月饼，让中秋节充满爱,放入月饼模具。

13.

脱模。

零热量月饼，让中秋节充满爱,脱模。

14.

热水上锅，蒸十五分钟。

零热量月饼，让中秋节充满爱,热水上锅，蒸十五分钟。

15.

成品，喜欢。

零热量月饼，让中秋节充满爱,成品，喜欢。

16.

成品。

零热量月饼，让中秋节充满爱,成品。

小贴士

  1. 1.南瓜与糯米粉的量供参考，南瓜含水量会受很多因素影响。
  2. 2.分享是一种美德，个人转载请注明出处，商业转载请联系本人。

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该菜谱创建于: 2017年09月27日 22:49
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容.意见反馈

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