燕麦冻芝士
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燕麦冻芝士是孕妈妈和孩子都适合吃的小甜点，食物补钙的最佳选择。奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。而且奶酪能增进人体低抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保持肌肤健美。它所含的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便秘和腹泻。 虽然奶酪中的脂肪和热能都比较多，但是其胆固醇含量却比较低，对心血管健康也有有利的一面。
需要食材
-
- 奶油奶酪
- 240克
-
- 牛奶
- 100克
-
- 糖粉
- 60克
-
- 黄油
- 40克
-
- 即食燕麦
- 80克
-
- 淡奶油
- 150克
-
- 吉利粉
- 10克
-
- 甘纳许淋面
- ：
-
- 淡奶油
- 15克
-
- 黑巧克力
- 15克
-
做法步骤
1.
准备食材。
2.
即食燕麦装入保鲜袋，擀碎备用。
3.
黄油隔热水融化后与即食燕麦混合。
4.
慕斯圈底部用保鲜膜和锡纸包底，然后倒入燕麦黄油混合物，压平整，放入冷冻层冷冻20分钟左右。
5.
奶油芝士切块，加入糖粉，隔热水搅打至完全融合。
6.
淡奶油搅打30秒左右，大概5分发，能流动的状态。
7.
将淡奶油拌入芝士糊中。
8.
加入纯牛奶，搅打至顺滑状态。
9.
吉利丁粉加入适量清水，隔水融化，然后拌入芝士糊中。
10.
将芝士糊倒入模具，表面刮平整，然后放入保鲜层冷藏4小时以上。脱模时用电吹风吹或者双手捂着大概10分钟就可以脱模。
11.
制作甘纳许，15克黑巧克力，15克淡奶油，热融混合均匀。
12.
冷却至适合的浓稠度时，淋到冻芝士上。
13.
最后用奥利奥饼干，巧克力，燕麦、糖珠等稍作装饰即可。
小贴士
- 如果不想用清水融化吉利丁粉，可以留少许纯牛奶，加热后，倒入吉利丁粉，拌均匀即可。
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