油淋芦笋
芦笋含硒量高于一般蔬菜,与含硒丰富的蘑菇接近, 甚至可与海鱼、海虾等的含硒量媲美。总之,从白笋、绿笋中氨基酸和锌、铜、铁、锰、硒元素的分析结果看出, 除白笋含天冬氨酸高于绿笋外,,其他无论氨基酸还是上述微量元素含量,绿笋均高于白笋。
需要食材
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- 芦笋
- 半斤
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- 盐
- 少许
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- 剁椒
- 一勺
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- 生抽
- 一勺
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- 大蒜
- 几粒
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- 植物油
- 一勺
做法步骤
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