芦笋炒虾仁
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芦笋，是世界十大名菜之一，原产于地中海东岸及小亚细亚。其嫩茎中含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和人体所需的微量元素等，还含有微量元素硒，被认为是一种高营养的抗癌食品。它具有低糖、低脂肪、高纤维素的特点，还有减肥的作用。虾仁含有丰富的蛋白质，同时富含锌、碘和硒，热量和脂肪较低。用虾仁制作的菜肴因为清淡爽口，易于消化，老幼皆宜，而备受欢迎。
需要食材
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- 芦笋
- 500克
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- 虾仁
- 15个
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- 大葱
- 2段
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- 大蒜
- 5瓣
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- 花生油
- 15ml
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- 鲜姜
- 1小块
做法步骤
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- 高兴KX
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2017/08/08
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