金钩海米蒜蓉茄汁炒菜花
以前都是用蒜蓉茄汁炒的菜花,今天突发奇想,加了一把金钩海米进去,没想到酸酸甜甜的海米好好吃,而融入了海米鲜香味道的茄汁用来拌米饭好吃的不得了!喜欢的宝宝们赶紧来试试看吧! 请一定要看小贴士!
需要食材
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- 菜花
- 半个
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- 金钩海米
- 一把
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- 蒜
- 三瓣
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- 小葱
- 一根
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- 番茄酱
- 适量
做法步骤
1.
首先我们准备好所有材料!
2.
金钩海米稍微冲洗一下,用温开水泡上,备用!
3.
菜花如图所示,剪成小朵!
4.
剪下来的菜梗不要扔掉哦!
5.
用削皮刀把梗上的表皮削掉! 当然,如果你嫌麻烦,那就扔了吧😂
6.
然后切片!
7.
一起用水洗干净,备用!
8.
蒜去皮洗净,切末,备用!
9.
小葱洗净,切圈,备用!
10.
煮一锅水!
11.
水开后将菜花倒入,煮两分钟!
12.
煮好之后捞出菜花,沥干水分,备用!
13.
这时候海米也已经泡好了,捞出来,沥干水分,备用! 水不要倒掉哦,等下要用的!
14.
起油锅,热锅冷油!
15.
小火煸炒蒜末片刻!
16.
加入金钩海米,翻炒至香味飘出!
17.
加入菜花,转中火,翻炒两分钟!
18.
倒入刚刚泡海米的水!
19.
加入适量番茄酱! 喜欢浓郁点的就多加一点,喜欢稀淡一点的就少加一点,随你喜欢!
20.
翻炒两分钟!
21.
加一小勺盐!
22.
加三小勺白糖! 如果你不喜欢太甜的味道,那加两小勺就够了!
23.
继续翻炒片刻,喜欢汤汁多一点,回头用来拌米饭的,就少炒一会儿! 喜欢汤汁少一点的,就炒至汤汁收紧!
24.
芽芽喜欢用汤汁拌米饭,所以就留了一些! 好了,美美的摆拍一下,开吃咯!
小贴士
- ① 菜花有些地方也叫作花菜,都是一样的东西,叫法不一样罢了!
- ② 如果你没有金钩海米,普通的海米也是可以的,但是不是虾米或者虾皮哦!
- ③ 如果你嫌处理菜梗麻烦的话,就把梗扔了吧😂
- ④ 菜花一定要过水!
- ⑤ 番茄酱用多少随你自己喜欢,可以先加一点翻炒一下尝尝味道,觉得不够再添加!
- ⑥ 白糖的用量请自行掌握,因为不是每个人都喜欢吃太甜的,可以慢慢的加,不要一次性加入三小勺!