鸡蛋虾肉南瓜杯
收藏菜谱
加入专辑
这个南瓜鸡蛋杯，荤素兼顾营养均衡，无油烟，真的好吃哭，虽然没有任何调料，吃着是甜甜的夹杂着鲜味。看这黄橙橙的颜值，你忍得住不下手吗？ 南瓜是基础，不要替换，其它都可以换。用了蒸和烤2种做法。可以作为小宝宝的辅食，也可以作为大宝宝的加餐点心。做早餐就更合适啦，前一晚把食材都准备好，早上起来蒸一蒸或者烤烤就好啦。
需要食材
-
- 南瓜
- 150克
-
- 基围虾
- 60克
-
- 芹菜
- 30克
-
- 鸡蛋
- 1个
做法步骤
1.
将南瓜切成片，冷水上锅蒸10分钟。
2.
蒸好了用勺子压成南瓜泥。
3.
芹菜切小段，不喜欢芹菜味的可以换别的蔬菜。
4.
虾挑去虾线，去壳，切小段。
5.
将南瓜泥，芹菜，虾肉都放碗里。
6.
加一个鸡蛋搅拌均匀。再蒸一蒸或者烤一烤就完成了，是不是很简单。
7.
放纸杯里烤，预热好的烤箱中层，180度，烤25分钟。
8.
烤好的鸡蛋南瓜杯依旧很水润。
9.
还可以放在蒸碗里蒸。
10.
冷水上锅，大火烧开转小火20分钟。
11.
烤和蒸的区别在于，烤出来的南瓜泥更甜，蒸出来的更水润，看你方便咯。清甜好开胃~~
小贴士
- 宝宝挑食，厌食，不爱吃饭？
- 怎么补钙铁锌硒?
- 关注高级营养师妈妈，啥也不愁。
推荐菜谱
厨友评论
发表评论,你需要
登录 或
注册
- 一日五餐辅食
+ 关注
高级营养师妈妈，公众号：一日五餐辅食
-
455
菜谱 -
3774
粉丝 -
24
关注
