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鱿鱼饭卷

鱿鱼饭卷

需要食材

    • 米饭
    • 1碗
    • 鱿鱼
    • 3只
    • 火腿
    • 20克
    • 玉米
    • 15克
    • 青豆
    • 15克
    • 红萝卜
    • 15克
    • 有机山茶油
    • 2匙
    • 海鲜酱油
    • 1匙
    • 1克

做法步骤

1.

各材料除鱿鱼外均切小颗

鱿鱼饭卷,各材料除鱿鱼外均切小颗

2.

鱿鱼取出内脏清理干净,待用

鱿鱼饭卷,鱿鱼取出内脏清理干净,待用

3.

放点山茶油在锅里,烧热,下米饭炒一下

鱿鱼饭卷,放点山茶油在锅里,烧热,下米饭炒一下

4.

青豆与饭一起,小火炒2分钟

鱿鱼饭卷,下青豆与饭一起,小火炒2分钟

5.

再下火腿红萝卜玉米

鱿鱼饭卷,再下火腿、红萝卜、玉米

6.

炒2分钟左右,下小许的盐

鱿鱼饭卷,炒2分钟左右,下小许的盐

7.

拌炒均匀后,关火晾至常温

鱿鱼饭卷,拌炒均匀后,关火晾至常温

8.

取鱿鱼,把炒过的饭塞在里面,尽量放多点材料在里面

鱿鱼饭卷,取鱿鱼,把炒过的饭塞在里面,尽量放多点材料在里面

9.

沸水入锅,蒸8分钟,关火

鱿鱼饭卷,沸水入锅,蒸8分钟,关火

10.

取出蒸好的鱿鱼卷晾凉

鱿鱼饭卷,取出蒸好的鱿鱼卷晾凉

11.

鱿鱼卷切件

鱿鱼饭卷,鱿鱼卷切件

12.

取酱油、山茶油放一小碟内,把鱿鱼饭卷蘸点食用

鱿鱼饭卷,取酱油、山茶油放一小碟内,把鱿鱼饭卷蘸点食用
  • 火镀红叶

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