茄汁龙利鱼
收藏菜谱
加入专辑
龙利鱼作为优质海洋鱼类，其脂肪中含有不饱和脂肪酸，具有抗动脉粥样硬化之功效，对防治心脑血管疾病和增强记忆颇有益处。可以抑制眼睛里的自由基，防止新血管的形成，降低晶体炎症的发生，这就是它又被称为“护眼鱼肉”的原因。
需要食材
-
- 料酒
- 一勺
-
- 盐
- 适量
-
- 玉米淀粉
- 一勺
-
- 黑胡椒
- 适量
-
- 洋葱
- 适量
-
- 番茄
- 一颗
-
- 龙利鱼
- 半条（280g）
-
- 玉米青豆胡萝卜丁
- 适量
-
- 番茄酱
- 适量
做法步骤
推荐菜谱
厨友评论
发表评论,你需要
登录 或
注册
- 阿莫玲
+ 关注
起于食 缘于布，用心，追随生活～
-
56
菜谱 -
1148
粉丝 -
136
关注
