核桃仁炒菜花
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核桃仁，营养丰富，可滋补身体，医学认为它有强肾填精、补脑益智、延年益寿之功效。还含有丰富的氨基酸，特别是含有对人体健康有重要作用的赖氨酸(有增智作用)及维生E，微量元素锌、铬、锰等。核桃仁的营养价值，突出地表现在对大脑的滋补作用，有明显的健脑益智功效。 菜花是有机菜花，口感脆，两者结合，味道和营养都很赞。
需要食材
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- 菜花
- 300g
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- 核桃
- 4个
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- 木耳
- 5朵
-
- 盐（辅料）
- 5g
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- 油（辅料）
- 10ml
-
- 葱花（辅料）
- 少量
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- 姜（辅料）
- 2片
-
- 蒜（辅料）
- 3瓣
做法步骤
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