蕃茄鱼柳
需要食材
-
- 草鱼鱼肉240克
-
- 橙子50克
-
- 黄瓜10克
-
- 油适量
-
- 盐适量
-
- 白胡椒粉少许
-
- 料酒1小勺
-
- 洋葱15克
-
- 淀粉115克
-
- 蕃茄沙司4大勺
-
- 白糖2大勺
-
- 白醋适量
做法步骤
1.
将鱼收拾干净后,去除鱼皮
2.
切去颜色深红的鱼脊肉及带有刺的部分,将剩余的无刺部分鱼肉切成条状的鱼柳
3.
放入盐、白胡椒粉、料酒,抓拌均匀,静置10分钟
4.
将橙子和黄瓜切好后摆盘装饰,洋葱洗净,切小丁
5.
用蕃茄沙司2大勺、白糖2大勺、白醋1大勺、水6大勺、淀粉5克调匀成汁
6.
在盆中放入淀粉110克,分几次添入适量凉水,放入1/2勺油,搅匀
7.
放入鱼柳,抓拌均匀
8.
锅中倒入适量油,中火,待油温升高至放一粒洋葱进去冒起密集的小泡时,将约三分之一的鱼柳一条条放入,炸至定型后即捞出。再将剩余的鱼柳分两次炸好
9.
待油温升高后将全部炸过一次的鱼柳放入,再炸约20秒至颜色变深,捞出鱼柳控去多余的油
10.
炒锅中放入适量油,待油温升高后转小火,放入洋葱,炒出香味后放入蕃茄汁,炒匀后再放入2大勺蕃茄沙司,炒匀
11.
放入鱼柳,少许白醋,翻炒均匀,洒上芝麻,盛出装盘即可
小贴士
- 调汁时的蕃茄沙司加入淀粉后颜色会变淡,在最后炒汁时再加一些蕃茄沙司会让色泽更红。
- 根据自己口味调整调汁中的调料用量,醋在炒汁时会挥发掉一些,所以最后再放少许提味。
- 鱼肉易熟,可以先炸三分之一,炸好后再分两次把鱼柳都炸完,这样熟的程度比较均匀一致。第二遍炸时要一下全部放入,炸至上色。
推荐菜谱
厨友评论
发表评论,你需要
登录 或
注册