百合小米粥
百合小米粥可以安神养心,或者是滋阴润肺,可以起到补脾益胃的效果,可以缓解肠胃,减轻胃肠道压力,小米富含丰富的铁以及蛋白质,而且还含有丰富的维生素,和百合一起煮粥的话,可以去除皱纹,减轻色斑,抑制黑色素,加快身体的新陈代谢,女性可以多喝一些,可以美容养颜。
需要食材
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- 小米
- 80克
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- 龙眼
- 15颗
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- 百合
- 50克
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- 枸杞子
- 20粒
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- 山药
- 半根
做法步骤
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