玉米虾仁蛋炒饭
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虾仁可以增加免疫力、降低胆固醇、美容养颜；玉米中的维生素B6、烟酸等成分，具有刺激胃肠蠕动、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、肠炎、肠癌等。 玉米富含维生素C等，有长寿、美容作用。玉米胚尖所含的营养物质有增强人体新陈代谢、调整神经系统功能。能起到使皮肤细嫩光滑，抑制、延缓皱纹产生作用。玉米有调中开胃及降血脂、降低血清胆固醇的功效。
需要食材
-
- 甜玉米
- 半根
-
- 虾
- 220克
-
- 胡萝卜
- 1小段
-
- 米饭
- 1碗
-
- 油
- 20克
-
- 盐
- 3克
-
- 料酒
- 10毫升
-
- 生粉
- 5克
-
- 鸡蛋
- 2个
做法步骤
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