玉米虾仁蛋炒饭
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鲜美虾仁、甜甜的玉米、金黄的鸡蛋，来这样一碗营养的炒饭，怎能叫人不爱，完全没有抵抗力，轻松吃一大碗，不爱吃饭的孩子，抢着吃哟！ 虾营养丰富，含蛋白质是鱼、蛋、奶的几倍到几十倍；还含有丰富的钾、碘、镁、磷等矿物质及维生素A、氨茶碱等成分，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物。 玉米具有开胃益智、宁心活血、调理中气等功效，还能降低血脂肪，并可延缓衰老、增强记忆力。其中，玉米含有维生素、镁元素、粗纤维，常食可促进肠胃蠕动、加速有毒物质的排泄，对瘦身很有益。
需要食材
-
- 甜玉米
- 1根
-
- 虾仁
- 100克
-
- 青椒
- 1个
-
- 香葱
- 2根
-
- 米饭
- 200克
-
- 油
- 10克
-
- 盐
- 6克
-
- 生抽
- 10ml
-
- 料酒
- 5ml
-
- 胡椒粉
- 少许
做法步骤
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