葱爆羊肉片
羊肉是中国人食用的主要肉类之一,比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。相对猪肉而言,羊肉蛋白质含量较多,脂肪含量较少。维生素B1、维生素B2、维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。 1、寒冬常吃羊肉可益气补虚,促进血液循环,增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶,保护胃壁,有助于消化。 2、中医认为,羊肉具有补精血,益虚劳,温中健脾,补肾壮阳,养肝等功效。 3、羊肉,因其含左旋肉碱,可促进脂肪代谢,有利于减肥,适合虚胖的男士食用。 4、羊肉肉质细嫩,容易消化吸收,多吃羊肉有助于提高身体免疫力。羊肉热量比牛肉要高,历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一。
需要食材
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- 羊肉片
- 300克
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- 葱
- 30克
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- 姜
- 3克
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- 油
- 0.5勺
-
- 盐
- 2匙
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- 孜然
- 适量
-
- wj
- 0.2匙
做法步骤
2.
葱切成斜片状
3.
锅中倒入底油加热发热葱、姜粒爆香
4.
放入羊肉片大火翻炒
5.
放入孜然和羊肉片炒匀
6.
放入葱片大火快速翻炒
7.
放入盐和味精
8.
羊肉片入味均匀即可出锅享用
9.
鲜美可口的葱爆羊肉片装入盘中
10.
搭配黑米粥和烤地瓜一起吃美味极了
11.
每一餐都不能缺少水果的营养摄取
12.
羊肉片这样做既方便快捷又营养不流失
13.
切记做葱爆羊肉片要大火快速翻炒不能时间过长影响口感
14.
羊肉片入口鲜嫩味美真是唇齿留香回味无穷
15.
早餐是一天最重要的一餐所以一定要营养丰富健康全家
小贴士
- 羊肉是中国人食用的主要肉类之一,比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。相对猪肉而言,羊肉蛋白质含量较多,脂肪含量较少。维生素B1、维生素B2、维生素B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。
- 1、寒冬常吃羊肉可益气补虚,促进血液循环,增强御寒能力。羊肉还可增加消化酶,保护胃壁,有助于消化。
- 2、中医认为,羊肉具有补精血,益虚劳,温中健脾,补肾壮阳,养肝等功效。
- 3、羊肉,因其含左旋肉碱,可促进脂肪代谢,有利于减肥,适合虚胖的男士食用。
- 4、羊肉肉质细嫩,容易消化吸收,多吃羊肉有助于提高身体免疫力。羊肉热量比牛肉要高,历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一。
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