菠菜猪肝粥
收藏菜谱
加入专辑
猪肝本身具有补肝养血、明目的作用，菠菜有补血作用。猪肝与菠菜相配，营养价值更高，可以做成菠菜猪肝汤或粥。幼儿食用，可以预防贫血、夜盲症，同时，还可以促进人体的新陈代谢，有利生长发育。不过猪肝胆固醇含量较高，所以高胆固醇血症、肝病、高血压和冠心病患者应少食或不食。且肝脏属于排毒器官，有一定的毒素，最多一周食用一次，不可多食。
需要食材
-
- 猪肝
- 50g
-
- 大米
- 50g
-
- 菠菜
- 2棵
-
- 盐
- 适量
-
- 太太乐鲜鸡汁
- 1滴
-
- 太太乐蘑菇精
- 5g
-
- 生抽
- 1小勺
-
- 料酒
- 1小勺
-
- 白胡椒粉
- 适量
-
- 生粉
- 适量
-
- 姜丝
- 适量
-
- 热水
- 600ml
做法步骤
推荐菜谱
厨友评论
发表评论,你需要
登录 或
注册
- 郭新文
+ 关注
吃也是艺术2017-8-9.-加入网上厨房
-
1165
菜谱 -
12378
粉丝 -
130
关注
