鸡蛋炒菠菜
鸡蛋炒菠菜这道菜,在很多餐厅里的菜名叫做:营养小炒。蛋白质+维生素的营养结合,鸡蛋金+菠菜绿的碰撞,让两个普通食材,在餐桌上变得活色生香。
需要食材
-
- 鸡蛋
- 3个
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- 菠菜
- 200克
-
- 葱蒜
- 10克
-
- 白砂糖、盐、白胡椒
- 适量
-
- 清水
- 适量
-
- 食用油
- 适量
做法步骤
2.
3个鸡蛋打入碗中;
3.
快速充分打散蛋液;
4.
加入3瓷勺清水;
5.
蛋液中加入适量白砂糖、盐、白胡椒;
6.
再次充分搅拌蛋液;
7.
热锅中倒入足够的食用油;
8.
待油温合适,倒入蛋液;
9.
中小火翻炒鸡蛋,免得鸡蛋炒老;
10.
盛出炒好的鸡蛋,再次加入适量的食用油,加入葱蒜翻炒;
11.
葱蒜炒香后,加入菠菜;(菠菜在下锅前对半切两半)
12.
翻炒菠菜时加入适量白糖;
13.
根据自己的口味加入适量盐;
14.
大火快炒45秒;
15.
加入炒好的鸡蛋再翻炒15秒
16.
翻炒均匀;
17.
颜色鲜艳,香滑美味的鸡蛋炒菠菜出锅盛盘!
小贴士
- 1、蛋液中加清水,可以让炒鸡蛋更嫩滑,不易炒老;
- 2、大火快炒菠菜,1分钟之内炒好,菠菜不会出汤,口感更好。
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