烤红薯
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冬季孩子老积食，可以多给孩子吃这菜，常吃开胃又长个，那就是红薯，又称地瓜，地瓜中含有丰富的维生素和淀粉，可以促进孩子肠道蠕动，预防消化，地瓜中的维生素类物质能预防便秘，还能促进骨骼对钙的吸收，里面含有的40%左右的纤维能预防宿便和便秘，担心孩子会横着长的宝妈们可以让孩子多吃点地瓜。因为地瓜里的黏液蛋白有降低胆固醇，预防肥胖的效果。冬季多给孩子吃这菜，健脾开胃，个子蹭蹭长，比肉还好吃。
需要食材
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- 红薯
- 2个
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- 锡纸
- 1张
做法步骤
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- 茹絮
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