月子餐滋补汤（木瓜章鱼花生扇骨汤）
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坐月子的时候最怕不够奶给宝宝、最怕月子做不好不怕以后我会多多给大家推荐
需要食材
-
- 木瓜（生/熟都可以）
- 1个
-
- 花生
- 15粒左右
-
- 章鱼（墨鱼）
- 1条
-
- 扇骨
- 260g
-
- 盐
- 半匙
做法步骤
1.
准备好材料
2.
扇骨用热水过一下水把杂质洗干净
3.
准备好开水下锅
4.
洗干净的花生倒进去
5.
洗干净的扇骨倒进去
6.
章鱼洗干净剁小块倒进去
7.
用匙把木瓜核挖走
8.
挖得很干净
9.
把剁好的木瓜放进去
10.
大概1.5小时或者2小时以后加点盐可以饮用啦
11.
很香很甜、不是月子也可以不下真的很好喝
12.
完成
小贴士
- 月子前段时间不建议太补太油腻、觉得这个汤很适宜前期饮、后期建议进补
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- 米米夏天
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