莲藕花生章鱼大骨汤
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立秋后“秋老虎”肆虐，天气多变不稳定，忽凉忽热，是伤风感冒和呼吸道感染多发的季节。稍不留神就被病君盯上！因此这时既要祛暑清热，又要滋阴润燥。 现在正是吃莲藕的好时节，而且莲藕煲汤既美味又健康！因为莲藕滋阴润燥，加入的花生章鱼既有养血润肌的功效，也可以提高人体免疫力！所以，赶紧为家人煮上这一道靓汤，轻松赶走“秋老虎”！
需要食材
-
- 莲藕
- 400克
-
- 猪骨
- 500克
-
- 花生
- 200克
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- 章鱼干
- 4个
-
- 瑶柱
- 20克
-
- 姜
- 4片
-
- 蜜枣
- 1棵
-
- 盐
- 4克
-
- 清水
- 约2000ml
做法步骤
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