柠檬蜂蜜茶
柠檬含VC可以美白,柠檬是一种富含维生素C的营养水果,一般人都将之作为美容食品,柠檬色泽橙黄、气味芬芳,是一种营养极高的水果、柠檬中含有丰富的柠檬酸,被誉为柠檬酸仓库。蜂蜜是一种营养丰富的天然滋养食品,也是最常用的滋补品之一,泡柠檬蜂蜜茶时,最好选用温开水,这样有利于”更多地保存柠檬跟蜂蜜中的营养物质。
需要食材
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- 柠檬
- 6个
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- 蜂蜜
- 少许
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- 盐
- 少许
做法步骤
1.
准备柠檬6个,新鲜的就行
2.
蜂蜜是老家带来的
3.
新鲜的柠檬上都会有种涂蜡的感觉,还是洗一下放心点,柠檬沾水用食盐揉搓表面、把柠檬表面用食盐多揉搓几次
4.
用清水清洗干净即可
5.
再用厨房纸巾擦干柠檬表面的水分,或者放在一个干净的容器,晾干也可以
6.
用干净的刀,还有砧板来切柠檬,所有需要用到的刀具、容器都要保证无水无油,这样保存的更加久,不容易变质,柠檬切薄片
7.
用牙签挑去柠檬籽,柠檬籽也可以给它种起来,也是不错的盆栽
8.
准备一个大的容器,这是我前阵子刚买的,开水洗好罐子,晾干或者擦干水分,先倒一层蜂蜜在罐子底部
9.
再铺一层柠檬,依次反复叠加
10.
最上面一层的柠檬可以多加一点蜂蜜,盖好盖子,放冰箱冷藏3到5天就可以品尝
11.
时间差不多了,用干净的夹子夹1到2片柠檬到杯子里
12.
再倒一点蜂蜜
13.
用温水泡开
14.
泡柠檬蜂蜜水的时候,可以倒一点泡柠檬的蜂蜜,酸酸甜甜的非常好喝,不过每次加1到2片柠檬,不宜过酸,以免损伤牙釉质因此1-2片柠檬就可以,再加入一勺蜂蜜,凉或温开水直接冲泡饮用。喝柠檬水要适量,每天不宜超过1000毫升。