百变水果～养生养颜の枸杞桂圆苹果蜜梨甜汤
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甜蜜蜜，吃了你会笑的甜蜜蜜o((*^▽^*))o 请一定要看小贴士！
需要食材
-
- 苹果
- 1个
-
- 蜜梨
- 1个
-
- 桂圆
- 10颗
-
- 枸杞
- 少许
-
- 冰糖
- 适量
做法步骤
1.
首先我们准备好所有食材
2.
桂圆剥去壳，冲洗一下，备用
3.
枸杞冲洗干净，备用
4.
蜜梨去皮去核，如图所示，切成小块，备用
5.
苹果去皮去核，如图所示，切成小块，备用
6.
取一口小锅，入锅体三份之二的清水
7.
水煮开后入苹果
8.
入蜜梨
9.
入枸杞
10.
入桂圆
11.
大火开煮
12.
水煮开之后会有浮沫，我不喜欢，就撇去了，如果你不在意，可以省略这一步
13.
盖上锅盖，转小火，煮15分钟
14.
15分钟之后，打开锅盖，入冰糖
15.
搅拌一下，转中火，再煮一两分钟，即可
16.
养生美颜就靠它了✌🏻
小贴士
- ① 蜜梨可以用其他梨替代！
- ② 以上为二人量！
- ③ 冰糖的用量在于你的嗜甜程度，但是原则上来说不易放太多！
- ④ 桂圆不易多吃，每日10颗为佳，否则容易上火！
- ⑤ 如有疑问，请留言，谢谢大家！
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- 黄小芽
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