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健康燕麦紫薯热饮

健康燕麦紫薯热饮

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需要食材

    • 紫薯
    • 2个
    • 即食燕麦片
    • 20g
    • 牛奶
    • 250ml
    • 水
    • 100g

做法步骤

1.

紫薯洗干净

健康燕麦紫薯热饮,紫薯洗干净

2.

牛奶准备好

健康燕麦紫薯热饮,牛奶准备好

3.

燕麦也准备好

健康燕麦紫薯热饮,燕麦也准备好

4.

紫薯切片，入锅蒸熟

健康燕麦紫薯热饮,紫薯切片，入锅蒸熟

5.

放入搅拌机里，倒入1/3的奶

健康燕麦紫薯热饮,放入搅拌机里，倒入1/3的奶

6.

打成紫薯糊

健康燕麦紫薯热饮,打成紫薯糊

7.

锅里倒入100g水，烧开

健康燕麦紫薯热饮,锅里倒入100g水，烧开

8.

放入燕麦片

健康燕麦紫薯热饮,放入燕麦片

9.

煮开

健康燕麦紫薯热饮,煮开

10.

倒入紫薯糊，倒入剩下的奶的一半，搅拌均匀

健康燕麦紫薯热饮,倒入紫薯糊，倒入剩下的奶的一半，搅拌均匀

11.

先往被子里倒入燕麦紫薯糊

健康燕麦紫薯热饮,先往被子里倒入燕麦紫薯糊

12.

再在上面倒入剩下的牛奶，撒上一下燕麦片，拍个照，OK啦～

健康燕麦紫薯热饮,再在上面倒入剩下的牛奶，撒上一下燕麦片，拍个照，OK啦～

小贴士

  1. 很简单的一道健康美食哦，喜欢的亲赶紧做起来～

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该菜谱创建于: 2017年11月21日 21:44
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容.意见反馈

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