冬喝暖饮夏吃冰-花生苹果银耳羹
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天渐渐变冷，早餐更想吃一些暖和的东西来养胃了。这道花生苹果银耳羹都是营养非常丰富的食材做成的。苹果的香甜，花生浆的浓郁香味，还有银耳嫩滑的口感，非常棒的早餐营养饮。
需要食材
-
- 花生
- 两把
-
- 银耳
- 适量
-
- 苹果
- 一个
-
- 枸杞
- 5-8颗
-
- 大枣
- 一块
-
- 冰糖
- 适量
做法步骤
2.
将银耳撕成小朵。
4.
花生加适量清水倒入豆浆机中。
5.
接通电源选择湿豆按钮。（每个豆浆机不一样，做成花生浆就行）
6.
苹果去皮去籽切小块。
7.
烧一锅水，水开后放入苹果煮一分钟捞出。
8.
用料理机将煮好的苹果打成泥。
9.
将苹果泥盛入碗中。
10.
打好的花生浆过滤一下。
11.
将花生浆舀入碗中搅拌均匀。
12.
银耳汤舀入碗中搅拌均匀。
13.
营养丰富又美味的早餐饮！
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- 沙娅琪琪
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