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健康无油臭豆腐

健康无油臭豆腐

需要食材

    • 炸豆腐泡
    • 2两
    • 王致和臭豆腐
    • 1块(很咸很臭,一块就够)
    • 芝麻酱
    • 半勺
    • 剁椒
    • 半勺
    • 香菜
    • 一大苗
    • 独头蒜
    • 一颗
    • 尖椒
    • 半根
    • 绿茶
    • 一小盅
    • 香油
    • 四五滴

做法步骤

1.

所有食材在此。那一盅是茶,不是酒😁。豆腐泡我是买现成的三角扁豆腐泡。自己就不炸了。想想三分钟吃完的臭豆腐我干嘛花半小时去炸啊,你说是不是。懒一下,请担待😌

健康无油臭豆腐,所有食材在此。那一盅是茶,不是酒😁。豆腐泡我是买现成的三角扁豆腐泡。自己就不炸了。想想三分钟吃完的臭豆腐我干嘛花半小时去炸啊,你说是不是。懒一下,请担待😌

2.

王致和臭豆腐一块,芝麻酱半勺,剁椒半勺,加少许农夫山泉搅拌在一起。口味重的少放水。

健康无油臭豆腐,王致和臭豆腐一块,芝麻酱半勺,剁椒半勺,加少许农夫山泉搅拌在一起。口味重的少放水。

3.

香菜尖椒切丁。独头蒜压成蒜泥。我特别喜欢独头蒜,蒜汁浓,口感新鲜。如果非要说独头蒜有什么不好,那就是比起大蒜更辛辣,有些人无法接受生吃。那好,鱼与熊掌是可以兼得的😜。看下图

健康无油臭豆腐,香菜和尖椒切丁。独头蒜压成蒜泥。我特别喜欢独头蒜,蒜汁浓,口感新鲜。如果非要说独头蒜有什么不好,那就是比起大蒜更辛辣,有些人无法接受生吃。那好,鱼与熊掌是可以兼得的😜。看下图

4.

把蒜泥用绿茶泡开,滴入香油。绿茶的清爽可以中和独头蒜的辛辣但不会掩盖蒜香。

健康无油臭豆腐,把蒜泥用绿茶泡开,滴入香油。绿茶的清爽可以中和独头蒜的辛辣但不会掩盖蒜香。

5.

至此,三种主要调味料准备好了

健康无油臭豆腐,至此,三种主要调味料准备好了

6.

把锅烧热,不用下油,直接将豆腐泡放进去煎。豆腐泡本身会出油,所以不用担心会糊。注意两面翻一翻。

健康无油臭豆腐,把锅烧热,不用下油,直接将豆腐泡放进去煎。豆腐泡本身会出油,所以不用担心会糊。注意两面翻一翻。

7.

煎差不多1分钟,豆腐泡表面出现脆脆的焦黄就可以夹出来啦。

健康无油臭豆腐,煎差不多1分钟,豆腐泡表面出现脆脆的焦黄就可以夹出来啦。

8.

夹几块煎好的豆腐放在碗里,按照你喜欢的口味放入三种调味料。我会多放臭豆腐汁还有菜丁,淋一勺茶蒜汁。

健康无油臭豆腐,夹几块煎好的豆腐放在碗里,按照你喜欢的口味放入三种调味料。我会多放臭豆腐汁还有菜丁,淋一勺茶蒜汁。

9.

不拍照会死.......拍完发给闺蜜,复了这馋我之仇。我的版本安全,少油,健康和美味并存😎😎😎😈😈。最后拌拌终于可以吃了😹初秋的下午,来一碗臭豆腐吧,没有高大上的下午茶,满满的地气接一接!!

健康无油臭豆腐,不拍照会死.......拍完发给闺蜜,复了这馋我之仇。我的版本安全,少油,健康和美味并存😎😎😎😈😈。最后拌拌终于可以吃了😹初秋的下午,来一碗臭豆腐吧,没有高大上的下午茶,满满的地气接一接!!
  • MissE

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