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我胖了,但我还可以这样吃

我胖了,但我还可以这样吃

需要食材

    • 土豆
    • 1个
    • 鸡蛋
    • 2个
    • 黄瓜丁
    • 半根
    • 胡萝卜丁
    • 半根
    • 玉米粒
    • 半根
    • 2/1勺
    • 适量
    • 黑胡椒
    • 一小撮
    • 低脂沙拉酱
    • 低脂哦

做法步骤

1.

土豆洗净,放到锅里蒸熟,鸡蛋煮熟备用,胡萝卜切丁用热水烫一下,玉米粒用熟的最好,没有的话自己掰粒然后用水煮熟。

我胖了,但我还可以这样吃,土豆洗净,放到锅里蒸熟,鸡蛋煮熟备用,胡萝卜切丁用热水烫一下,玉米粒用熟的最好,没有的话自己掰粒然后用水煮熟。

2.

土豆用勺子碾成泥状,鸡蛋黄也碾成泥,鸡蛋清切丁备用。

我胖了,但我还可以这样吃,土豆用勺子碾成泥状,鸡蛋黄也碾成泥,鸡蛋清切丁备用。

3.

用一个大碗,放入土豆泥,将鸡蛋黄,鸡蛋清丁,黄瓜丁,胡萝卜丁,玉米粒,加入低脂沙拉酱,混合均匀。

我胖了,但我还可以这样吃,用一个大碗,放入土豆泥,将鸡蛋黄,鸡蛋清丁,黄瓜丁,胡萝卜丁,玉米粒,加入低脂沙拉酱,混合均匀。

4.

然后带上手套在左手先舀一部分,右手再配合捏成球即可。放到冰箱里冰味道更好哦!

我胖了,但我还可以这样吃,然后带上手套在左手先舀一部分,右手再配合捏成球即可。放到冰箱里冰味道更好哦!

5.

成品图

我胖了,但我还可以这样吃,成品图

6.

成品图

我胖了,但我还可以这样吃,成品图

7.

原料图

我胖了,但我还可以这样吃,原料图

8.

原料图

我胖了,但我还可以这样吃,原料图
  • 美食情侣奶琪

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