草莓酸奶杯，吃出生活好营养
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人们很喜欢喝酸奶，而对超市的果粒酸奶更感兴趣，不但喝了奶还吃了水果，在满足口感的同时又兼顾了二者的营养，乐此不疲。 岂不知超市货架上酸奶中的水果不但含量有限，另一方面酸奶中使用的是水果果酱，果酱经过高温，不能和新鲜水果的营养价值相提并论了，哪怕是酸奶中加的是新鲜水果，由于酸奶的保质期短，放了几个星期的水果酸奶营养价值也会大打折扣，其中浓郁的香味主要来自水果香精，所以说，酸奶中水果的营养是不理想的。 还不如自己动手做来得实在，目前，正是各种水果陆续上市时，做个草莓酸奶杯，截然不同的体验，营养更丰富。 草莓含有果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸、水杨酸、氨基酸以及钙、磷、铁等矿物质。此外，还有多种维生素，尤其是维生素C含量非常丰富。 草莓酸奶杯 营养特色 1.草莓中丰富的维生素和酸奶一起能让人容姿焕发，增加皮肤弹性，紧致肌肤。 2.草莓含的果胶、纤维素及酸奶，调理肠道，防便秘。 3.帮助消化，促进生长。 4.强壮骨骼，提高身体免疫力。
需要食材
-
- 草莓
- 300克
-
- 酸奶
- 300克
做法步骤
2.
清洗干净，去蒂切片（1-2mm）备用。
3.
将酸奶倒入杯中三分之一，草莓片紧贴在杯子内壁上，贴一圈，一定要贴紧。
4.
一部分草莓压碎。（因为有果粒在，这样吃起来才有草莓的口感，如果不喜欢的可以加酸奶一起打成奶昔）
5.
加入酸奶拌匀称。
6.
装入杯中。
7.
装满。
8.
薄荷叶轻放在上面装饰。
9.
看，满满的果粒。
10.
或者切两个草莓放上面，再加薄荷叶装饰，美美哒。
11.
成品。
12.
近照。
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