黄瓜炒胡萝卜
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黄瓜的营养价值如下： 1、富含有丰富的维生素C，通过吃黄瓜而补充丰富的维生素C，对于提高机体免疫力方面的功效非常明显。 2、从中医食疗的角度上来讲，黄瓜性味甘、凉，有很好的清热解毒的功效，所以对于热病口渴、水肿、尿少的人，适当食用黄瓜有很好的清热解毒的功效。 3、能够通利小便、利水消肿，对于水肿、尿少、四肢浮肿、腹水的人，适当食用黄瓜有很好的通利小便、消肿的功效。
需要食材
-
- 黄瓜
- 100克
-
- 胡萝卜
- 100克
-
- 腊肠
- 2根
-
- 蒜
- 5克
-
- 油
- 1勺
-
- 盐
- 2匙
-
- 味精
- 0.2匙
做法步骤
1.
放入胡萝卜大火快速翻炒至断生
2.
胡萝卜去皮洗净切成马蹄片
3.
黄瓜洗净沥干水份同样切成马蹄片
4.
腊肠斜刀切片这样炒出来颜值高哦
5.
锅中倒入底油加热放入蒜粒爆香
6.
放入胡萝卜大火快速翻炒至断生
7.
放入腊肠炒出香味冒油
8.
放入黄瓜片同时放入盐和味精改成小火翻炒
9.
炒至食材完全入味即可出锅享用
10.
美味可口的黄瓜胡萝卜炒腊肠装入盘中就大功告成了
11.
搭配小餐包和草莓一起吃太棒了
12.
腊肠入口香浓独有的味道超级赞
13.
酸奶和鸡蛋是每天必须要摄取的营养
14.
炒至这道美味要快时间不宜过长营养会流失也会大大影响口感
15.
每天为家人做出健康美味的每一餐是我最开心的事情
小贴士
- 黄瓜的营养价值如下：
- 1、富含有丰富的维生素C，通过吃黄瓜而补充丰富的维生素C，对于提高机体免疫力方面的功效非常明显。
- 2、从中医食疗的角度上来讲，黄瓜性味甘、凉，有很好的清热解毒的功效，所以对于热病口渴、水肿、尿少的人，适当食用黄瓜有很好的清热解毒的功效。
- 3、能够通利小便、利水消肿，对于水肿、尿少、四肢浮肿、腹水的人，适当食用黄瓜有很好的通利小便、消肿的功效。
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