凉拌黄瓜
收藏菜谱
加入专辑
这是一道减肥凉菜噢——凉拌黄瓜 黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用。 还有抗衰老，黄瓜中含有丰富的维生素E，可起到延年益寿，抗衰老的作用;黄瓜中的黄瓜酶，有很强的生物活性，能有效地促进机体的新陈代谢。用黄瓜捣汁涂擦皮肤，有润肤，舒展皱纹功效。
需要食材
-
- 黄瓜
- 2根
-
- 生抽
- 5勺
-
- 蒜头
- 10瓣
-
- 辣椒
- 1根
-
- 盐
- 5克
-
- 醋
- 3勺
-
- 香油
- 3勺
做法步骤
1.
蒜剥好备用
2.
然后剁碎
3.
拍黄瓜（这步是关键，做搅拌黄瓜得用拍的口感才好）
4.
👆以上
5.
然后切碎
6.
放入盆中，加入盐
8.
大功告成
9.
静置2小时口感更好
小贴士
- 1⃣这道菜很清爽，吃多了也不腻，凉拌黄瓜用切的口感不好，本人不建议用切的，不入味，用拍的，做出来的凉拌黄瓜肯定好吃，这是我试做了几次的实验总结出来滴~
- 2⃣在口味方面，想吃酸的就多加点醋（看个人喜好哈）
推荐菜谱
厨友评论
发表评论,你需要
登录 或
注册
- Aoan
+ 关注
-
447
菜谱 -
65
粉丝 -
3
关注
