无糖无油【红薯燕麦碗（饼）】低脂健康
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红薯含有丰富的淀粉、维生素、纤维素等人体必需的营养成分，还含有丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。搭配富含膳食纤维、维生素、钙、铁、镁等多种物质的燕麦，既健康又低脂。
需要食材
-
- 蒸熟的红薯
- 80g
-
- 即食燕麦片
- 100g
-
- 酸奶
- 30g
-
- 鸡蛋
- 1只
-
- 白砂糖
- 适量
做法步骤
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