水果麦片酸奶碗
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熟悉芽芽的宝宝们都知道，自从四月份开始减肥瘦身到现在，芽芽已经减重了12斤✌🏻今天芽芽就来分享一下瘦身秘笈😆水果麦片酸奶碗是我经常会吃的一款早餐，想必宝宝们在我的早餐打卡里面也经常能够看到。由于燕麦片🈶很强的饱腹感，而且低糖高能量，所以是减肥的好帮手哦✌🏻下面芽芽就来教大家如何制作一份颜值爆表又美味的水果麦片酸奶碗😋
需要食材
-
- 水果坚果燕麦片
- 适量
-
- 老酸奶
- 适量
-
- 牛油果
- 半个
-
- 熟鸡蛋
- 一个
-
- 小番茄
- 数粒
-
- 蓝莓
- 数粒
-
- 樱桃
- 两颗
做法步骤
1.
首先我们准备好所有食材： 水果坚果燕麦片适量，老酸奶适量，牛油果半个，小番茄数个，熟鸡蛋一个，蓝莓数粒，樱桃两颗（这里的用量并没有标准，因为要看你所用的碗有多大，碗小一点食材就用少一点，碗大一点食材就多一点，水果的话你也可以用你所喜欢的）
2.
鸡蛋去壳切碎
3.
小番茄洗净，对半切开，其他水果也洗净
4.
将水果坚果燕麦片倒入碗内
5.
留出少许备用
6.
加入鸡蛋，搅拌均匀
7.
老酸奶稍稍捣烂
8.
盖在燕麦片上，铺平
9.
牛油果去皮，切成薄片
10.
然后一片片围着摆放起来，如图所示
11.
初步成型
12.
完成
13.
将牛油果花移到碗内
14.
摆放上水果
15.
加入剩余的燕麦片
16.
即可
17.
非常漂亮有木有😍它不仅美貌，还营养丰富，吃多多也不怕长肉肉，喜欢的宝宝们赶紧学做起来吧✌🏻
18.
成品图
小贴士
- 牛油果要选成熟度刚刚好的，不然很难造型！
- 老酸奶也可用浓稠度高一点的普通酸奶替代！
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