鸡米花
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就比如猪肉，再减脂脂期间就不能多吃，猪肉里面含有很多的脂肪，瘦肉也是一样的，它的脂肪含量比鸡胸肉比牛肉要高很多，所以减肥期间咱们可以吃鸡胸肉和牛肉来代替肉类，因为这两种肉含脂肪量是比较少的，蛋白质比较高，鸡胸肉相比牛肉来说物美价廉，蛋白质也很高，很多的健康餐都有鸡胸肉，
需要食材
-
- 鸡胸肉
- 一块
-
- 鸡蛋
- 2枚
-
- 甘汁园玉米淀粉
- 30克
-
- 甘汁园面包糠
- 50克
-
- 蚝油
- 1勺
-
- 生抽
- 1勺
-
- 花椒水
- 2勺
-
- 奥尔良烤翅料
- 2勺
做法步骤
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