山药胡萝卜乌鸡汤
今天分享一款增强宝宝体质的汤【山药胡萝卜乌鸡汤】参考月龄8个月以上! 大人宝宝都能喝,而且乌鸡富含烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠等多种营养素,而脂肪和碳水化合物的含量较低,宝宝少量食用乌鸡或饮用乌鸡汤可增强体质。
需要食材
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- 如图一
做法步骤
1.
一根山药(一般用铁棍山药最佳),胡萝卜1根,大葱,生姜适量。乌鸡半只,红枣4-5个(图中没有拍到)!芋头1个!
2.
乌鸡入锅焯水,锅中放入生姜,大葱适量!
3.
其他食材去皮切块,放入电饭锅中,我这里是考虑到部分宝妈是自己一个人带宝宝,所以为了安全起见就用电饭锅!如果家里有砂锅也可以用砂锅,锅中加入适量水最后放入焯水过的乌鸡,按煲汤键即可开始煲汤!最后妈妈们就可以放心去做自己的事!
4.
出锅前加入少量盐即可完成!
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