快手早餐之鸡蛋饼
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早餐是一天的开始，早餐一定要吃，而且还要在吃饱的基础上吃好，因为不吃早餐的危害太多啦，相信大家都知道，在这里也不用听我老生常谈了吧。那怎么样才算是一顿合格的早餐呢？对人体有益的物质主要包括以下四大类：一是谷类，二是肉类，可以是鱼肉，或各种肉，亦或是蛋，三是奶类，四是蔬果类。如果早餐含有全部四类那么就是营养均衡的早餐啦，今天的快手早餐绝对可以算的上是营养均衡的早餐，因为以上四类全部都有哦。营养均衡才能帮助我们更好好的学习和工作，保证我们一天精神饱满。
需要食材
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- 中筋面粉
- 60克
-
- 水
- 100克
-
- 鸡蛋
- 1个
-
- 蒜苔
- 1根
-
- 油
- 适量
-
- 香肠
- 适量
-
- 番茄酱
- 适量
做法步骤
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