养颜银耳羹
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银耳：滋阴润肺 嫩肤美白 女性的胶原蛋白会随着时间的流逝慢慢减少 银耳可以很好的补充胶原蛋白 百合：富含丰富的蛋白质 润肺止咳补血气 防止老化很有功效 桂圆：益气补虚 安神助眠之功效 简单易得的食材就可以轻轻松松做出一锅养生润燥的滋补糖水哦
需要食材
-
- 雪耳
- 2朵
-
- 桂圆
- 适量
-
- 百合
- 适量
-
- 枸杞
- 适量
-
- 黄冰糖
- 2粒
做法步骤
2.
食材处理： 雪耳提前半个小时泡发
3.
桂圆/百合/枸杞清水洗净备用
4.
将泡发好的雪耳稍微清洗干净
5.
用剪刀将黄黄的蒂部分剪掉不能食用
6.
处理好黄黄的蒂后将雪耳撕成小块
7.
继续泡10分钟左右
8.
将泡好的雪耳碎放进砂锅（熬银耳羹之类的最好用瓷锅或者砂锅 也可以用不锈钢锅 尽量不要使用铁锅 以免铁离子与其中的成分发生化学反应影响疗效）
9.
加入没过食材的清水（水量可根据自己喜爱的浓稠度调整）
10.
大火先将雪耳煮沸
11.
加入泡好的桂圆/百合/枸杞
12.
倒入所有食材后搅拌均匀开始熬煮
13.
小火慢炖45分钟（期间需要多次搅拌以免糊锅溢锅）
14.
熬煮到你喜欢的浓稠度就可以放冰糖
15.
冰糖溶化就可以关火出锅啦
16.
熬好的银耳羹可以趁热喝也可以放入冰箱冰镇后食用
17.
满满的胶原蛋白～
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