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宝宝辅食～三文鱼蔬菜饭团

宝宝辅食～三文鱼蔬菜饭团

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需要食材

    • 米饭
    • 50g
    • 菠菜
    • 2棵
    • 胡萝卜
    • 2片
    • 三文鱼
    • 20g
    • 海苔拌饭
    • 适量
    • 盐
    • 少许
    • 姜片
    • 1片

做法步骤

1.

三文鱼加少许盐和姜片腌10分钟，然后切丁（腌的过程准备其他）

宝宝辅食～三文鱼蔬菜饭团,三文鱼加少许盐和姜片腌10分钟，然后切丁（腌的过程准备其他）

2.

菠菜洗净（提前用盐水泡泡）

宝宝辅食～三文鱼蔬菜饭团,菠菜洗净（提前用盐水泡泡）

3.

炒熟，切碎（大小可以根据宝宝的咀嚼力）

宝宝辅食～三文鱼蔬菜饭团,炒熟，切碎（大小可以根据宝宝的咀嚼力）

4.

热锅凉油（我用的菜籽油）油7成热开小火

宝宝辅食～三文鱼蔬菜饭团,热锅凉油（我用的菜籽油）油7成热开小火

5.

加入三文鱼丁 炒熟

宝宝辅食～三文鱼蔬菜饭团,加入三文鱼丁 炒熟

6.

加入菠菜碎和米饭

宝宝辅食～三文鱼蔬菜饭团,加入菠菜碎和米饭

7.

加一点点水或高汤（我加的白开水），加少量盐，炒匀

宝宝辅食～三文鱼蔬菜饭团,加一点点水或高汤（我加的白开水），加少量盐，炒匀

8.

加入海苔拌饭碎，继续炒匀。

宝宝辅食～三文鱼蔬菜饭团,加入海苔拌饭碎，继续炒匀。

9.

炒匀，放在锅的一边，等拌饭凉一些，用手攥成一个个小球就好啦～

宝宝辅食～三文鱼蔬菜饭团,炒匀，放在锅的一边，等拌饭凉一些，用手攥成一个个小球就好啦～

10.

成品！

宝宝辅食～三文鱼蔬菜饭团,成品！

小贴士

  1. 1.建议米饭软一点，早上蒸熟，晚上用，不要给小宝宝用隔天的剩饭。
  2. 2.不加海淘拌饭加肉松或者不加也很好吃。
  3. 3.大点宝宝在炒饭的时候加点盐调味。

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该菜谱创建于: 2017年06月26日 15:26
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容.意见反馈

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