【宝宝辅食】三文鱼杂蔬意面
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一道好的辅食可以让宝宝开始光盘模式，让宝宝抱着碗不肯放下~今天分享的这道意面里面加了西红柿，酸酸甜甜非常可口，促进宝宝的食欲。 三文鱼是很好的补脑食材，它的Ω-3不饱和脂肪酸含量高达2.7g/100g，DHA含量占30%以上，而且又易于被人体吸收和利用。三文鱼搭配洋葱一起爆香后味道真的棒棒哒。 好多妈妈反应意面不好煮熟，其实只要提前把意面浸泡10分钟，煮起来就很容易了哦，泡发煮好的意面既软又有嚼劲，很适合锻炼宝宝的拒绝能力哦！ 辅食分享V❤：472812817
需要食材
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- 宝宝意面
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- 西红柿 半个
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- 海鲜菇 5个
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- 南瓜 1小块
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- 洋葱
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- 三文鱼
做法步骤
2.
意面提前用清水浸泡10分钟，起锅水烧开后放入意面转中火煮至软烂
3.
西红柿去皮切碎
4.
南瓜去皮切成小丁
5.
海鲜菇洗净切成小丁
6.
三文鱼切小丁、洋葱切碎
7.
把洋葱和三文鱼放在一起“腌制”一会儿，这样三文鱼会更嫩，味道也更好
8.
这时候面也煮好了，捞出用白开水透凉后备用
9.
起锅倒入适量的亚麻籽油
10.
放入三文鱼和洋葱翻炒
11.
待出现香味后放入海鲜菇和南瓜，继续翻炒
12.
放入西红柿翻炒至番茄出汁
13.
稍微倒入些清水后放入意面翻炒均匀即可
14.
三文鱼杂熟意面 get ✔，满足宝宝的胃，美翻你的心~
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小贴士
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