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辅食:时蔬米饭挞

辅食:时蔬米饭挞

需要食材

    • 80克
    • 三文鱼辅食肠
    • 一根
    • 黄瓜
    • 30克
    • 胡萝卜
    • 20克
    • 西兰花
    • 20克
    • 鸡蛋
    • 一个
    • 蛋挞托
    • 若干
    • 沙拉汁(可以不加)
    • ml
    • 3克

做法步骤

1.

准备食材

辅食:时蔬米饭挞,准备食材

2.

西兰花下锅焯30秒后捞出来

辅食:时蔬米饭挞,西兰花下锅焯30秒后捞出来

3.

辅食肠。胡萝卜黄瓜,切碎

辅食:时蔬米饭挞,辅食肠。胡萝卜,黄瓜,切碎

4.

米焖成软一点的米饭,蛋挞托清洗干净

辅食:时蔬米饭挞,米焖成软一点的米饭,蛋挞托清洗干净

5.

把米饭拌上沙拉汁(可以不放)放入蛋挞托内

辅食:时蔬米饭挞,把米饭拌上沙拉汁(可以不放)放入蛋挞托内

6.

按下一个凹槽

辅食:时蔬米饭挞,按下一个凹槽

7.

鸡蛋磕在碗里

辅食:时蔬米饭挞,鸡蛋磕在碗里

8.

打散备用

辅食:时蔬米饭挞,打散备用

9.

全部装好的米饭挞放在烤盘上

辅食:时蔬米饭挞,全部装好的米饭挞放在烤盘上

10.

向凹槽内放入蛋液

辅食:时蔬米饭挞,向凹槽内放入蛋液

11.

把胡萝卜黄瓜辅食肠下锅煸炒一下加适量盐调味

辅食:时蔬米饭挞,把胡萝卜黄瓜辅食肠下锅煸炒一下加适量盐调味

12.

放入米饭挞内

辅食:时蔬米饭挞,放入米饭挞内

13.

烤箱180°提前预热,180°烤十分钟即可

辅食:时蔬米饭挞,烤箱180°提前预热,180°烤十分钟即可

14.

成品

辅食:时蔬米饭挞,成品

15.

备注。米饭可以焖的软一点,因为烤过后会干一点。

辅食:时蔬米饭挞,备注。米饭可以焖的软一点,因为烤过后会干一点。
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