5款瘦身养颜果汁食谱拿走，立马让你变苗
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好喝又瘦身，两全其美
需要食材
-
- 猕猴桃
- 3个
-
- 蜂蜜
- 适量
-
- 黄瓜
- 2个
-
- 百香果
- 2个
-
- 雪梨
- 3个
-
- 柠檬
- 半个
-
- 苹果
- 1个
-
- 胡萝卜
- 1个
-
- 柳橙
- 3个
-
- 柠檬小
- 半个
-
- 雪梨
- 1个
-
- 香蕉
- 2根
-
- 柳橙
- 2个
-
做法步骤
2.
原汁机通电，将黄瓜和猕猴桃依次丢入原汁机内
3.
完成，出汁率很高
4.
榨好的果蔬汁加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可饮用
5.
成品。猕猴桃含有优良的膳食纤维和丰富的抗氧化物质，能够起到清热降火、润燥通便的作用，还有阻止血栓形成以及减肥、美容等有独特的功效
6.
先将百香果果肉取出备用
8.
启动原汁机开关，将雪梨和柠檬依次丢入原汁机内
9.
榨好的果汁
10.
将榨好的雪梨汁与百香果果肉混合即可
11.
成品，很好喝！百香果它不但含有丰富的营养，而且可以给人饱腹的感觉，从而让人减少对于其他高热量的吸收，以达到控制饮食瘦身的效果
12.
酸酸甜甜很美味
14.
原汁机通电，将所有水果依次丢入机器中
15.
完成。百分百的纯果汁哟
16.
成品，苹果胡萝卜汁富含胡萝卜素，而胡萝卜素不仅可以抑制紫外线对皮肤的伤害，有效预防皮肤出现皱纹现象，还可以增加皮肤的血液循环，使皮肤更加红润
17.
将柳橙、雪梨、柠檬去皮切块
18.
原汁机通电，将水果依次丢入原汁机内
19.
完成。出汁率很高
20.
成品。榨好的果汁可以直接喝，也可以做成水果布丁
21.
橙子味甘、酸，性凉。具有防治便秘的功效、开胃下气帮助消化。正常人饭后食橙子或饮橙汁，有解油腻、消积食、止渴、醒酒的作用。
22.
香蕉柳橙去皮切块
23.
原汁机通电后，将原汁机右侧的旋转按钮，旋转到软质果蔬上。然后将香蕉和柳橙依次丢入原汁机内
24.
短短几十秒过后，果汁就榨好了
25.
成品，口感类似于奶昔。香蕉的维生素B6与橙汁的维生素C一起组合是减压的最佳拍档。 香蕉橙汁有缓解精神压力，消除疲劳的功效。
小贴士
- 因为我们自己做的果汁都是百分百无添加的，所以打好的果汁尽量在半小时内喝掉，避免氧化，另外告诉大家一个小妙招，就是忘果汁里适量添加一点柠檬汁，能够有效防止果汁过早氧化
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