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乌发养肾粥

乌发养肾粥

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需要食材

    • 黑豆
    • 1勺
    • 黑米
    • 2勺
    • 大米
    • 2勺
    • 薏仁
    • 3勺
    • 百合
    • 10片
    • 核桃
    • 2个
    • 黑芝麻
    • 1勺
    • 红糖
    • 1块

做法步骤

1.

先准备好食材

乌发养肾粥,先准备好食材

2.

清洗干净后浸泡，我家芝麻是熟了也就不洗啦

乌发养肾粥,清洗干净后浸泡，我家芝麻是熟了也就不洗啦

3.

浸泡两三小时后，加入黑芝麻放满水

乌发养肾粥,浸泡两三小时后，加入黑芝麻放满水

4.

电炖锅三小时左右吧，炖烂就行

乌发养肾粥,电炖锅三小时左右吧，炖烂就行

5.

中午吃的时候，盛出一碗，再放上一块红糖

乌发养肾粥,中午吃的时候，盛出一碗，再放上一块红糖

6.

隔水蒸热就行啦

乌发养肾粥,隔水蒸热就行啦

7.

放了两三枸杞点缀下，粥是黑呼呼的不好看，有点红色比较有食欲 呵呵，喝粥也讲情调哈

乌发养肾粥,放了两三枸杞点缀下，粥是黑呼呼的不好看，有点红色比较有食欲 呵呵，喝粥也讲情调哈

8.

早上或中午吃一碗，期待效果啊！呵呵～～

乌发养肾粥,早上或中午吃一碗，期待效果啊！呵呵～～

小贴士

  1. 我每炖一次可以吃两次的，晚上炖中午吃很方便的呀
  2. 为啥不早上吃？
  3. 早餐很是多变啊，不想吃太单一了，会腻的
  4. 中午么就当饭吃了，配不同的菜式，也许我会坚持的下去，呵呵～～

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该菜谱创建于: 2017年02月06日 11:42
版权归作者所有，没有作者本人的书面许可任何人不得转载或使用整体或任何部分的内容.意见反馈

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